¿Qué son los prolapsos?

Una de las dudas recurrentes cuando hablo de mi problema es cómo afecta el prolapso de los órganos pélvicos que sufro a mi vida sexual. Incluso cuando me han hecho regalos sexuales que luego hemos incorporado a nuestros momentos -nos gusta ser creativos e innovar- tampoco ha supuesto un problema. Mi vida sexual es normal y saludable.

Consejos para cuidar tu suelo pélvico al hacer running Evitar el sobrepeso: la obesidad y el sobrepeso ya son factores de riesgo para padecer disfunciones del periné. Respirar, evitar la apnea, pues lo ideal es que corramos a un ritmo en el que podamos hablar sin agotarnos. La apnea durante el esfuerzo es hiperpresiva. Evitar correr sobre terrenos excesivamente duros como el cemento o asfalto. Las mujeres que han sido madres recientementes deberían esperar un mínimo de 6 meses para volver a correr, siendo muy importante que antes hayan revisado su suelo pélvico y hayan recuperado de nuevo el tono de su faja abdominal y periné. Existe un tampón llamado vagistabil que ayuda a proteger al suelo pélvico durante las actividades deportivas. Siguiendo estos consejos vamos a conseguir practicar un deporte que nos gusta cuidando nuestro cuerpo y evitando otros problemas en el futuro.

Fisioterapeuta graduada de la promoción, por la Universidad de las Islas Baleares. Los principales factores de riesgo para su desarrollo son la paridad, la edad, el estreñimiento, levantar peso, deportes de impacto que provoquen un aumento de la presión intraabdominal, la obesidad y una historia familiar con antecedentes de prolapso. Aprecio enormemente haber recibido este premio, me ha hecho reafirmar que el esfuerzo, la constancia, la confianza en uno mismo y la ilusión son las claves para poder avanzar. Me gustaría ayudar, aportar y empatizar con mis pacientes, es decir, sentirme realizada profesionalmente.

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